前列腺自我按摩方法图解

　　前列腺是男性生殖器官之1，1旦被细菌感染可产生细菌性前列腺炎，出现尿痛、尿频、排尿滴沥不尽、尿道口常常滴溢白色混浊液体等症状。1般结婚后的男性多产生此类细菌性前列腺炎。因此，男性在精神委靡，频繁遗精，腰酸背痛的的情况下，就应当去医院检查是不是得了前列腺疾病。生活中男性应多注意前列腺的保健，前列腺自我推拿方法就是保养方式中的1种。

　　前列腺是男性重要的器官，适当的推拿可起到保养作用。前列腺自我推拿方法有哪些呢？

　　专家表示，推拿前列腺最好还是在他人的帮助下进行推拿，由于自己给自己推拿很容易弄伤其他器官。在推拿前列腺之前，首先患者应排空大便，然后在床上取膝胸位或侧卧位。

　　施术者右手示指带指套或乳手套，也可用避孕套代替，搽少许凡士林或石蜡油在指套上，操时先在肛门周围推拿几下，促使肛门肌肉放松，然后将食指渐渐人肛门，指腹向下，在其下方大约3—4cm处可扪及栗子大小的列腺，中央有1浅沟。

　　在前列腺两侧叶自外上方向内下方各按：3—4次，再在中央沟从上向下顺次按压3—4次，此时患者会有排尿感，并有乳白色液体自尿道流出，用玻璃片接着，便可送检。如无液体流出，可在推拿后取尿送检，只要推拿后尿液混浊，说明有少许前列腺液经推拿挤压落后入尿道，被尿液冲出。

　　推拿前列腺的作用

　　前列腺推拿疗法就是通过定期对前列腺推拿、引流前列腺液，排出炎性物资而到达消除前列腺分泌液郁积，改良局部血液循环，促使炎症吸收和减退的1种疗法。推拿前列腺既是1种诊断方法，又是1种医治手段。

　　前列腺炎家庭自我保健小方法

　　1、慢跑快走。可增进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或快走20⑶0分钟对前列腺有保健作用。

　　2、因地制宜、因人而宜地展开体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。