阐述怎样预防性功能障碍

　　男性作为1家之主，在生活中所承受的精神压力是相对照较大的。因此对肾气的所求量会相对较多，为了确保肾气和精元的贮存量相对稳定，保持相对平衡的身体状态，预防性功能障碍，所以在性生活方面要控制。

　　那末，具体怎样预防性功能障碍呢？

　　房事生活频繁，会致使男性肾气，精元过度耗费，终究出现性功能障碍，所以要控制。长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　预防性功能障碍，还需要加强体育锻炼，多读些关于性科学的书籍，促进对性的认识。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；

　　不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；

　　特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　房事活动频繁，必将会致使肾气和精元的大幅度耗费，这样久而久之，就会引发性功能障碍的病症反应。因此，要积极锻炼身体，提高体质，学会调理情绪，戒骄戒躁。平时多浏览些关于性科学的书籍，促进对性科学的认识程度。