怎么有效的预防阳痿？

　　很多男性朋友都惧怕得了阳痿而担心，乃至有些人还采取服用壮阳药来保持1段完善的性生活，男科专家指出，这样的做法是毛病的。男性朋友应当适当、有效的预防阳痿的出现，那末怎样预防阳痿有效呢?下面我们1同看看吧。

　　预防阳痿的方法大致可分为以下几点：

　　1)饮食调理须知：男科专家介绍，男性朋友多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　2)公道的性生活：很多男性特别是青少年沉醉于频繁的性生活当中，致使精神疲乏，是引发阳痿的最主要因素。建议夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3)公道调理心理因素：建议男性朋友对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4)制止盲目用药和尽可能避免食用辛辣食品：这两种方法对男性的身体均有很大的影响，建议男性朋友平常当中做到尽可能避免食用以上物资，同时也是预防阳痿的好方法。

　　以上详细介绍怎样预防阳痿最有效，详细了解该内容后，需要提示男性朋友的是，不管是哪一种因素引发的阳痿，均应当及时到正规的男科进行诊断和医治，避免阳痿影响人们的和谐“性”福生活。