中年男性预防阳痿的四大措施

　　阳痿会给男性朋友造成很大的影响，不但是身体方面的的影响，更加严重是影响心理方面的，而且阳痿还会影响夫妻之间的感情，所以对阳痿要慎重对待，做好预防工作很重要。那末中年男性预防阳痿措施有哪些呢?下面请专家为大家介绍下：

　　措施1、这1阶段的男性还应当积极锻炼身体,参见锻炼可以有效的增强性能力.并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行,这样不但锻炼了身体,还可以促进夫妻间的情感交换.

　　措施2、注意休息,公道安排饮食.男性随着年龄的增长,体力多有所降落,中年男性的体能大多不如从前,这时候就应当调和好工作和休息之间的平衡,保持充足的睡眠,切忌过劳,在饮食结构上应保证各种营养素的摄取,做到荤素搭配,并多吃些粗粮,还要禁烟限酒.在平常爱惜好自己的身体,加强锻炼让自己的身体活动起来,才能大大减少疾病.

　　措施3、男性到了中年以后,应重视自己的性能力,不能不服老.性生活应以质量为主,可适当的减少性生活次数.夫妻间应共同努力创造1个温馨的性生活氛围,可以尝试些新的性生活技能,这样做可以有效预防中年阳痿的产生.

　　措施4、保持良好的心情.阳痿属于身心性疾病,心理障碍可能引发阳痿.中年男性应调和好本身、家庭和社会之间的关系,使自己心情舒畅,还要有充足的自信心,相信自己"1定行".

　　温馨提示：阳痿在中年人中的病发率比较高，所以作为1名中年男人，做好以上的相干预防工作是很重要的。如果发现自己有阳痿的症状出现，也不要为了面子，就随意买点药进行医治，这样有可能会致使永久性的性功能障碍。所以早点医治是关键。